Ablaufplan
GANZ ICH! – Essentials zieht sich als dein Coachingprogramm über 3 Themen und 3 Monate.
Du hast bereits jetzt Zugriff auf das Monatsthema 1: Authentizität.
Monatlich erhältst du dann Zugriff auf die nächsten Themen bzw. spätestens nach unserem zweiten 1:1-CoachingCall auf dein selbst gewähltes drittes Monatsthema aus den GANZ ICH!-Bausteinen.
So sieht also unsere Zusammenarbeit aus:
Die "Pflicht"
Diese beiden Bausteine bilden die Basis für deine Reise (zurück) zu dir selbst. Denn inmitten all‘ des Lärms der „äußeren“ Welt müssen wir oft erst wieder lernen, uns selbst und unsere wahre Identität aus all‘ diesen „Stimmen“ herauszuhören!
Um unsere gemeinsame Reise zu beginnen, lernst du, deine dir innewohnenden Ambivalenzen anzunehmen und deiner Einzigartigkeit zu vertrauen, damit du endlich „du selbst sein“ kannst. Deine zurückgewonnene Authentizität kann sich durch einen äußeren Beweis oder eine innere Revolution zeigen. Nachdem du dieses Thema abgeschlossen hast, wirst du auf jeden Fall wissen, was ein „Ja“ oder „Nein“ für deinen Zeitplan, deine Zeit, deine Grenzen und dein Leben ist.
In diesem Themenbereich wirst du dich mit deinen Ängsten und Erwartungshaltungen (ob von innen oder außen) befassen, damit du die Frau sein kannst, die Entscheidungen trifft, die es dir ermöglichen, stolz zu sein; Entscheidungen, die deine Stärke und deine Individualität zeigen, Entscheidungen, die ein Beispiel für die anderen Frauen in deinem Leben geben.
Die "Kür"
Je nachdem welches Thema für dich und dein Leben relevant ist,
beschäftigen wir uns mit einem dieser weiteren Bausteine.
Du verschwendest so viel von deinem Leben damit, mit deinem Körper Krieg zu führen. Das ist deine Chance, sie wieder lieben zu lernen. Du wirst lernen, sie zu feiern, zu verehren, sie mit wahnsinnigem Respekt zu behandeln und mit Liebe und dem Fokus darauf, sich gut zu fühlen, dein Leben zu leben. Bei der Körperliebe geht es darum, die angeborene Weisheit deines Körpers + deine Fähigkeit, ihm zuzuhören, zurückzugewinnen.
Zeig mir eine magnetische, charismatische Frau und ich zeige dir eine Frau, die die Fähigkeit hat zu genießen. Genieß den ersten Schluck deines Milchkaffees, das taufrische Gras an den nackten Füßen. Werde dir klar, was dich im Bett anmacht…In diesem Themenbereich räumen wir dem Vergnügen Priorität ein, damit du alle Aspekte des Frau-Seins voller Genuss leben kannst.
Rituale geben unserem Leben Struktur – denk’ nur an unsere im Jahreskreis festgeschriebenen Feste christlichen Ursprungs. Egal, ob wir religiös sind oder nicht, liefern diese Ankerpunkte im Jahr uns und unserem Sein Halt und Orientierung. Und wer sagt denn, dass du nicht deine eigenen Ankerpunkte (Rituale) für dich definieren kannst, die dir und deinem Leben Struktur geben. Und genau DAS tun wir hier – frei von Religionen, allein durch deine Verbundenheit zum großen Ganzen.
Behandle dein Leben wie einen Spielplatz. Entdecke Möglichkeiten, eine (Business-)Idee zu entwickeln, ein Gespräch zu beginnen, deine Meinung zu vertreten, dich mit deiner Vorstellungskraft zu beschäftigen und dein Talent zu teilen. Bei Kreativität geht es darum, zuzulassen, dass du einen Teil deines Herzens außen in der Welt zeigst.
Es braucht Mut zum Träumen und es braucht Mut, diese Träume zu verwirklichen. In diesem Themenbereich lernst du, wie du sowohl mit den körperlichen als auch mit den geistigen Auslösern von Angst umgehen kannst. Du wirst Mut üben, indem du deinen Worst-Case-Szenarien ins Auge schaust . Und du baust den Glauben an deine eigenen Fähigkeiten auf, indem du übst, dich außerhalb deiner Komfortzone zu bewegen.
Es gibt einen Grund, warum du hier bist und was du der Welt geben sollst. Durch kleine tägliche Herausforderungen findest du heraus, was deine Bestimmung ist und verlässt diesen Themenbereich mit einem klaren Satz, der dich mit deiner Bestimmung verbindet.
Wenn du in deiner Kraft bist, lebst du deine Authentizität, deine Bestimmung und deine Talente vollständig. Durch tiefe Erforschung wirst du aufdecken, wo du deine Wahrheit ausdrückst und wo du dich zum Schweigen gebracht fühlst. Du wirst all die Möglichkeiten erkunden, auf die du deine Kraft verschenkt hast und all die Möglichkeiten, wie du bereits ganz in deiner Kraft bist.
Fülle ist eine innere Haltung des Genügens, der Dankbarkeit und Wertschätzung. Es ist eine Denkweise, die die Arbeit, die du mit den anderen Themenbereichen bereits geleistet hast , verbessert – deine Fähigkeiten zu verstehen, persönliche Werte zu besitzen, sich sicher zur Selbstentfaltung zu erheben und an das bestmögliche Ergebnis für dein Leben zu deinen Bedingungen zu glauben.
Hier findest du bei allen Modulen außerdem alle eBooks, Journaling-Fragen, Action-Challenges und ergänzende Literatur-Empfehlungen.
Immer wenn du ganz oben auf der Seite einer Lektion (so wie auf dieser hier) neben dem Titel Lektion auch noch den Titel Materials sieht, kannst du dir dort ergänzendes Material herunterladen, z.B. das Workbook zur jeweiligen Lektion oder der Text als eBook usw. Schau einfach immer rein, was sich dort für dich versteckt….
Du kannst dir hier den Ablaufplan als pdf-Dokument herunterladen:
